L'APRÈS… UN JOUR À LA FOIS

Journal pour apprivoiser ce qui change

Quand le choc s’apaise, la réalité s’installe. 

La vie continue. 
Mais elle n’est plus tout à fait la même. 

Les émotions reviennent par vagues. 
Les questions émergent. 
L’identité se transforme. 

Ce journal a été conçu pour t’accompagner (pendant une durée approximative de 3 mois) dans cette étape plus silencieuse du deuil, là où les émotions cherchent à être comprises.  Il est spécifiquement orienté vers l’exploration et l’apaisement du monde émotionnel. 

Il peut être utilisé seul, à l’étape où tu te trouves aujourd’hui.  Il fait aussi partie d’un parcours plus large et complémentaire si tu choisis de poursuivre avec les autres journaux. 

Pas pour effacer ce qui a été. 
Pas pour te pousser à tourner la page. 
Simplement pour t’aider à comprendre ce qui bouge en toi.




Ce journal est pour toi si : 

Tu as besoin de repères pour apprivoiser tes émotions et te reconstruire doucement

Tu veux avancer sans refouler ce que tu ressens

Tu ressens des émotions contradictoires ou imprévisibles

Tu cherches à comprendre ce que cette perte change en toi intérieurement

Le temps a passé, mais ton monde émotionnel reste fragile

Tu as besoin d'un espace pour déposer ce que tu vis



Ce que tu trouveras à l'intérieur de ce journal : 

Plus de 140 pages structurées avec douceur

Des exercices guidés pour explorer et nommer tes émotions

Des espaces d’écriture pour clarifier ce qui t’habite

Des outils pour mieux comprendre ton processus émotionnel de deuil

Des repères pour retrouver un équilibre intérieur

Un cadre structuré, sans pression

Il n'y a rien à forcer, rien à réussir ni à accélérer.

Seulement à accueillir ce qui est là… un jour à la fois.



Ce que ce journal n'est pas : 

Il ne remplace pas une thérapie ou un avis médical

Il ne te dit pas comment faire ton deuil

Il ne te dit pas quand tu devrais aller mieux

Il ne minimise pas l’intensité de ce que tu ressens

Il t’accompagne dans ce que tu vis, avec douceur et respect.



Détails pratiques : 

Format 8,5 x 11

140 pages

Reliure spirale résistante

Papier de qualité

Conçu et produit au Québec

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